Лимон
Киви
Апельсин
Банан
Клубника

Банан

Банан Банан - это многолетнее растение семейства банановых.

Плод банана на 40% состоит из кожуры и на 60% сладкой мякоти. Длина плода банана составляет 15 см, а диаметр 3-4 см.

Мякоть банана содержит в себе сахара, крахмал, калий, протеин, каротин, а также большое количество витаминов C, B и E. Также банан может служить в качестве отличного антидепрессанта, т.к. при употреблении банана в организме человека вырабатывается серотонин, который является гормоном счастья. Помимо этого, регулярное употребление банана в качестве продукта питания избавляет от бессонницы, снимает стресс, а также замедляет процесс старения благодаря содержащемуся в нем витамину C, который является прекрасным антиоксидантом. Ну и, конечно же, употребление банана строго рекомендуется людям с повышенным кровяным давлением, т.к. содержащийся в нем калий способствует снижению давления.

Всего лишь в одном плоде банана содержится суточная норма калия и магния, необходимых человеку.

Во всем мире банан употребляют не только в свежем виде, но еще из него делают мармелад, муку, сироп, и даже вино. Также существуют некоторые сорта бананов с жестким и горьким плодом, которых, как правило, используют в качестве корма для скота.

Мировым лидером по выращиванию бананов является Индия, далее идут Бразилия, Китай, Эквадор и некоторые другие страны. Также на Черноморском побережье выращивают декоративный сорт банана, который именуется "японским бананом".